p;側(cè)手翻身體直，經(jīng)分腿倒立過程（分腿大于90度），方向正。
頭手翻推手后稍有騰空挺身站立。
側(cè)翻內(nèi)轉(zhuǎn)接挺身跳動作連貫、方向正、推手后跳起挺身。
前手翻助跑2-3步，推手后有明顯的騰空，雙足同時(shí)著地，挺身站立。
雙杠長振屈伸上杠中開始做，（可用跳板）經(jīng)直角懸垂，直臂壓上面支撐、兩腿過杠水平，要求后擺。
前擺上支撐時(shí)臂部最底點(diǎn)超過肘關(guān)節(jié)水平以上。
后擺上支撐時(shí)身體在肩部水平以上。
手倒立靜止2秒。
低單杠長振屈伸上抓杠或跳起抓杠做均可，直臂壓下，兩腿后擺超過肩水平。
支撐后回環(huán)身體直，結(jié)束時(shí)制腿位置不超過杠下垂線30度。
弧形下身體展開，最底點(diǎn)超過杠水平。
跳馬跳馬分腿騰越預(yù)先后擺過肩部水平，推手后明顯挺身落地。
女生規(guī)定動作
項(xiàng)目動作名稱要求
技巧經(jīng)手倒立前滾翻經(jīng)倒立過程、身體伸直、滾動圓滑。
側(cè)手翻身體直，經(jīng)分腿倒立過程（分腿大于90度），方向正。
側(cè)翻內(nèi)轉(zhuǎn)接挺身跳動作連貫、方向正、推手后跳起挺身。
前手翻助跑2-3步，推手后有明顯的騰空，雙足同時(shí)著地，挺身站立。
雙杠肩倒立身體直，靜止2秒（慢起、擺動均可）
前滾翻從分腿坐開始，前滾翻分腿坐時(shí)臀部不低于杠面。
支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐方向正、后擺身體過肩水平。
外側(cè)坐越兩杠下越杠時(shí)臀部過肘水平挺身落地。
低單杠單足蹬地翻上翻轉(zhuǎn)圓滑、連貫、支撐時(shí)挺身。
支撐后回環(huán)兩腿后擺過肩水平，制腿位置不超過杠下垂線30度。
騎撐前回環(huán)動作圓滑連貫、直臂。
單腿向前擺越同時(shí)轉(zhuǎn)體180度成支撐直體、轉(zhuǎn)體時(shí)身體傾斜在30度以上。
支撐后擺跳下后擺時(shí)身體達(dá)肩水平，推手挺身跳下。
跳馬水平分腿騰越預(yù)先后擺過肩部水平