一、2022年天津高考科目安排時間表

考試科目

天津“新高考”文理不再分科，考試科目由語文、數學、外語等3門科目和考生自主選擇的3門高中學業水平等級性考試科目構成。

考試時間

二、天津高考期間的注意事項

1、要以一種平常心來對待高考。把高考當作平時作業、課堂訓練或單元考試一樣完成。只要把自己能做、會做的題做出來，你的總分成績就不會差，千萬不能因為一題未做出來或做錯而背起沉重的包袱。那一個小題，相對750分是滄海一粟。另外也不要認為，這是高考題不會這么簡單，而想得太復雜。只要擺正心態，正常發揮就是你的超水平發揮。

2、學會減緩焦慮：考試期間稍有一點緊張很正常，否則一點心思也沒有，就會松松垮垮;有一點心理壓力，反而有利于調動人的內在潛能。有句俗話說的好：“水無壓力冒不高，人無壓力軟飄飄。”但物極必反，如果焦慮過多、精神高度緊張(有的同學考試前不停地進廁所)，這也會影響人的正常思維。臨場緊張怎么辦?中醫按摩舒緩法速成：雙手捂耳，沿順時針、反時針方向各揉3o次，再用兩拇指用力按揉雙側太陽穴，會有一種清新感，沉浸其中并逐漸放松。

3、不要苛求完美：“金無足赤，人無完人”。只要努力了，就問心無愧。采取積極態度，盡力考，不強求自己什么題目都要做出來，輕松自然就會水到渠成;如果過分要求完美，每個小題都不放過，一個小的填空難住了，就灰心喪氣的，最要不得。

4、怯場怎么辦?許多同學平時成績很好，但一進考場，心理就緊張、發慌，嚴重者腦子里一片空白。可以按下列方法嘗試防止怯場：

①積極自我暗示，進入考場念道，“我能行，我已復習好了，我能考好。”

②愉快地想象，想象你過去成功的心情，就像運動員，站在跳高竿前，就這么高，我以前是怎樣跳過去的，一邊揮拳，一邊動作，念道一、二、三，就翻越過去了。高考也不過如此。

③閉目養神，心靜就會平穩，才能沉著，發揮應有水平。

5、考完后，回到宿舍，不要校對所謂答案，說不定你的答案是正確的。要時刻暗示自己：“別人行，我也行。”我這道題做不出或做錯，別人說不定其它題沒有做出或做錯。千萬不能憑感覺認為“考砸了”，即使前場考試失誤也不能影響下場考試，要有大將風度，失誤已成為不可改變的現實，決不內疚、自責、精神恍惚、萎靡不振，理智之舉應是集中精力，去迎接下面幾門，考一門留一門。

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