國(guó)際禁毒日手抄報(bào)篇一：

戒毒包括生理脫毒和心理脫毒

相信沒有一個(gè)人會(huì)想到自己這輩子會(huì)沾染上毒品的，但是，很多時(shí)候，毒販子為了自身的利益，拉人下水是什么都不管的。而對(duì)于大眾來說，一旦發(fā)現(xiàn)自己沾染上了毒品，千萬(wàn)不要破罐破摔，一定要積極主動(dòng)地去戒毒。那么，癮君子應(yīng)該如何戒斷毒品呢?

生理脫毒

吸毒者多次吸食毒品后，其中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生了某種生理或生化方面的變化，形成在藥物作用下的新的平衡狀態(tài)。一旦停掉藥物，生理功能就會(huì)發(fā)生紊亂，出現(xiàn)一系列嚴(yán)重反應(yīng)，致使吸毒者必須定時(shí)用藥，并且不斷加大劑量，終日離不開毒品。吸毒者可以采取中藥戒毒的方法，不僅可以避免成癮性和依賴性，還可以綜合調(diào)理，重建吸毒者的免疫系統(tǒng)，恢復(fù)病人機(jī)體各項(xiàng)生理功能。

心理脫毒

由于長(zhǎng)期吸毒，吸毒個(gè)體心理慢慢發(fā)生系列變化，突出的變化一方面是自卑心理、逆反心理、反社會(huì)心理。這些變化就使吸毒個(gè)體消極、墮落、自私，不能正確、積極地處理自身家庭和社會(huì)的各種矛盾。當(dāng)出現(xiàn)一系列煩惱時(shí)，吸毒個(gè)體常常借用毒品來麻醉自己，以尋求暫時(shí)解脫。這就需要及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，使他們樹立重新生活的信心，培養(yǎng)他們性格當(dāng)中堅(jiān)強(qiáng)的一面，讓他們能夠在面對(duì)困難與挑戰(zhàn)時(shí)能夠自己獨(dú)當(dāng)一面。這樣可以消除或者緩解患者的焦慮抑郁狀態(tài)，減少躁狂、抑郁、自殺等的發(fā)生，對(duì)促進(jìn)戒毒成功、延長(zhǎng)操守時(shí)間、促進(jìn)身心康復(fù)是至關(guān)重要的。

戒毒者如何應(yīng)對(duì)焦慮癥

戒毒是一項(xiàng)長(zhǎng)期而又艱難的過程，有些人在戒毒期間會(huì)反復(fù)，也有一些人在戒毒期間會(huì)引發(fā)焦慮癥，戒毒人員應(yīng)多加注意。

焦慮癥在戒毒人員中是比較常見的并發(fā)癥。在戒毒的過程中，由于失去了毒品的麻醉作用，戒毒人員容易情緒激動(dòng)、沖動(dòng)。在本能的沖動(dòng)負(fù)荷過盛的情況下，防御無效則變?yōu)榻箲]，表現(xiàn)出坐臥不安、易激惹、浮躁、緊張與失眠，特別是在吸毒與戒毒行為交替進(jìn)行時(shí)，對(duì)吸毒行為的依賴，對(duì)戒毒失敗的擔(dān)心，對(duì)家庭親人期望的失落，對(duì)社會(huì)預(yù)期的憂慮，這種長(zhǎng)期而重復(fù)的憂慮，形成惡性循環(huán)若得不到解決，持續(xù)惡化發(fā)展可能出現(xiàn)恐懼癥、偏執(zhí)、強(qiáng)迫性行為、驚慌失措等癥狀。

戒毒人員應(yīng)保持良好的心態(tài)，不要過于緊張，要堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過自己的努力完全可以戒毒成功，在可能的情況心理療法，在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移留意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。

國(guó)際禁毒日手抄報(bào)篇二：

常用的戒毒方法有哪些

吸毒不僅危害個(gè)人身心健康，也會(huì)對(duì)家庭和社會(huì)造成巨大危害，必須采取各種方法進(jìn)行戒毒。常見的戒毒方法有以下幾種。

自愿戒毒

自愿戒毒需要戒毒者具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)和堅(jiān)定意志，通過生理脫毒、心理脫毒、社會(huì)功能回歸等三個(gè)過程才能做到，不單是一個(gè)生理脫毒過程，強(qiáng)戒人員復(fù)吸率高居不下，只起到懲戒的效果。

生理脫毒

主要是使吸毒者擺脫生理依賴的過程，生理依賴即軀體依賴，表現(xiàn)為在戒毒過程中身體方面產(chǎn)生的一系列癥狀，如鎮(zhèn)靜、快活、飄飄欲仙感等，雖然這些感覺短時(shí)間即可去除，但吸毒者要很長(zhǎng)的一段時(shí)間承受心理依賴的驅(qū)使。軀體依賴是反復(fù)濫用毒品的生理基礎(chǔ)，因此讓吸毒者做到生理脫毒至關(guān)重要。

催眠戒毒

催眠戒毒是純心理戒毒療法的一種，有利于保持吸毒者心情平靜，這種療法易實(shí)施、成本少、痛苦小、見效快、無副作用、不容易復(fù)吸，主要提倡減少藥物治療，通過強(qiáng)大吸毒者自身的心理能量以實(shí)現(xiàn)戒斷目的。

心理脫毒治療

通過心理治療和心理咨詢可使吸毒者配合和增強(qiáng)戒斷的信心，心理治療技術(shù)在毒癮戒斷過程中起著巨大的作用，采用矯正個(gè)案關(guān)于吸毒原因的錯(cuò)誤認(rèn)知，在幫助其建立對(duì)毒品正確的.認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上采用情緒和行動(dòng)方面的治療。

戒毒者宜清淡飲食

個(gè)人飲食上的健康可以緩解戒毒者的心理壓力，調(diào)節(jié)心情，對(duì)于戒毒者戒毒非常重要，那么，戒毒者的飲食需要注意些什么呢?

飲食宜清淡

在脫毒過程中，由于此時(shí)戒毒者的胃腸道功能還未恢復(fù)建立，所以宜補(bǔ)充水分、電解質(zhì)(鉀、鈉、鈣等)、維生素、能量等，飲食以清淡為原則，要慢慢的調(diào)理，不宜急行大補(bǔ)。古人云：人染沉疴，當(dāng)先以糜粥以飲之，和藥以服之;待其腑臟調(diào)和，形體漸安，然后用肉食以補(bǔ)之，猛藥以治之。吸毒就如同大病一場(chǎng)，因此脫毒時(shí)不宜以大魚大肉、油膩湯羹等食物進(jìn)補(bǔ)。

適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

吸毒患者常會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，這主要是由于長(zhǎng)期的吸毒讓人失去了進(jìn)食的食欲，導(dǎo)致進(jìn)食和飲水少以及睡眠不足所造成的。隨著戒毒中脫毒的完成，就會(huì)變得有食欲，其胃口必定大開，飲食恢復(fù)，這樣就要增加營(yíng)養(yǎng)的攝取，從而獲得身體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

當(dāng)戒毒已經(jīng)進(jìn)入到了康復(fù)期階段，雖值得恭喜，但是也不要大意，此時(shí)的進(jìn)補(bǔ)宜以食療為主，也可用中醫(yī)中藥調(diào)理，西醫(yī)的蛋白質(zhì)、氨基酸可對(duì)飲食不佳、重度營(yíng)養(yǎng)不良者使用，飲食良好的無需補(bǔ)充。