忘記過去

　　壞記性是變得幸福的一大法寶。—— 麗塔·梅·布朗

　　如果你總是不肯忘掉過去你就無法變得幸福快樂。你犯過錯(cuò)誤嗎?你有過很糟糕的經(jīng)歷嗎?不管曾經(jīng)發(fā)生過什么，都忽略掉。你無法改變過去，所以你最好忽略它們，把所有的精力用在處理當(dāng)前。

　　選擇自由

　　幸福的秘訣是得到自由，而自由的秘訣是勇氣。——修西得底斯

　　只有自由了才能獲得幸福。自由的最根本一點(diǎn)就是有選擇的權(quán)利。不過情況有多么壞，你還是有權(quán)利選擇怎樣面對。人們可以惹惱你，但是是否對別人發(fā)怒完全是由自己決定的。

　　自由需要勇氣。自由選擇的前提是需要有足夠的勇氣為選擇負(fù)責(zé)。當(dāng)情況變得糟糕時(shí)不要埋怨別人，承擔(dān)責(zé)任并且記住你有選擇的權(quán)利。

　　珍惜情緣

　　生活中最幸福之所在是我們一直以來搭建的情感網(wǎng)絡(luò)。—— 佚名

　　我們可以通過情感的網(wǎng)絡(luò)來活得幸福。原因很簡單：只有通過這樣的網(wǎng)絡(luò)我們才能體驗(yàn)愛與被愛。把這些感情當(dāng)作生活最重要的一部分是尋找真正幸福的必經(jīng)之路。

　　尋找激情

　　一個(gè)人的激情與理想越多，越有可能幸福。—— 夏洛特·凱瑟琳

　　激情帶你找到幸福。所以你不僅需要進(jìn)一步增加自己的激情，更要尋找自己在其他方面更多的激情。這樣你又為幸福創(chuàng)造了可能。

　　尋找激情的方法是好奇心。如果你好奇，你就能發(fā)現(xiàn)世界上令人興奮的事情是無窮無盡的。

　　自我約束

　　意志力是幸福的源泉，幸福來源于自我約束。—— 喬治·桑塔耶那

　　磨練自己的意志力是幸福的基礎(chǔ)。當(dāng)你對待你自己和你的朋友的時(shí)候能夠自律時(shí)，你就獲得了寧靜。

　　磨練意志力的方法是做出承諾并且履行承諾。例如：你承諾再也不抽煙。當(dāng)你真的開始履行的時(shí)候，就是在磨練自己的意志力。或者你承諾遵守紀(jì)律，當(dāng)你真的信守諾言了，那就是在磨練自己的意志力。

　　調(diào)節(jié)情緒

　　不是因?yàn)樯硖幒翁幒畏N情境，而是因?yàn)榫�神世界，讓人或高興或悲傷。 —— 羅杰·萊斯特蘭奇

　　幸福的人懂得怎樣控制自己的思想。他們不會(huì)讓消極的情緒控制自己。當(dāng)一個(gè)情況看起來可能對某人不利的時(shí)候，幸福的人會(huì)從積極的方面來考慮。他們堅(jiān)信再糟糕的情況里也有積極可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毀滅你，所以要好好保護(hù)它。

　　追趕目標(biāo)

　　真正的幸福來自于全身心的投入到對我們目標(biāo)的追求之中。—— 威廉·考伯

　　只有你找到了生活的目標(biāo)然后充滿信念去追求，你就能夠活得很滿足。看看你最在乎什么，然后充滿勇氣的去追逐。

　　學(xué)會(huì)感恩

　　幸福永遠(yuǎn)是不會(huì)光顧那些不珍惜自己所有的人。——佚名

　　如果我們能保持感恩，我們就能獲得快樂幸福。很不幸的是，發(fā)現(xiàn)我們沒有的東西比發(fā)現(xiàn)我們擁有的東西容易的多。有時(shí)候我們需要體會(huì)失敗才能懂得珍惜我們的擁有。所以不要把獲得什么當(dāng)作是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑椤？纯茨銚碛械臇|西，你會(huì)有很多感到幸福的。

　　辛勤耕耘

　　智者樂水，仁者樂山。智者動(dòng)，仁者靜。智者樂，仁者壽。 —— 孔子

　　幸福需要你不停的耕耘。事實(shí)上，學(xué)習(xí)、工作、生活中獲得的滿足感、成就感是愉悅心情的過程，是感受幸福的過程。滿足感、成就感、愉悅感與你的幸福指數(shù)呈正比關(guān)系。

　　一分耕耘一分收獲。為什么自己親手種的東西吃起來香?因?yàn)槭斋@的不僅是勞動(dòng)果實(shí)，還有甜美的幸福心情。