還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

軍訓(xùn)必須的幾樣?xùn)|西

一、防暑防蚊藥品

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。

二、消炎藥

準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

三、合適的鞋子

鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓(xùn)時的血淚教訓(xùn)啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓(xùn)下來那臭氣會熏死你……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

四、其他

準備點茶葉，創(chuàng)可貼，還有一包針線，軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場了。

過來人講軍訓(xùn)的故事

軍訓(xùn)是一種增強國防教育的手段，在高校開展“軍訓(xùn)”已有二十幾年歷史了，也是各高校的教學(xué)體系的其中課程。軍訓(xùn)是大一學(xué)生的必修課。一般規(guī)定是3個學(xué)分，大部分高校會安排大一生在開學(xué)前進行軍訓(xùn)，少部分學(xué)校會安排大一生在第二年的署期前后進行，時間一般是十五天。　　大一軍訓(xùn)會配發(fā)(學(xué)生購買)全部軍訓(xùn)訓(xùn)練服和用品，包括：軍裝(含帽)襯衣、領(lǐng)帶、軍鞋、武裝帶、背包帶等，一般學(xué)校都會選用迷彩服，部分高校為了防止新生向高年級生借用訓(xùn)練服及用品，每年都會以海、陸、空軍訓(xùn)練服裝輪換。

軍訓(xùn)的科目包括：隊列練習(xí)、喊口號、匍匐前進、拉歌、半夜拉練等。除了正常的軍事訓(xùn)練，有些高校還會有戰(zhàn)地救護、輕武器射擊、軍事地形學(xué)、電腦兵棋推演(模擬二戰(zhàn)的主要戰(zhàn)例)等科目。

隊列練習(xí)是軍訓(xùn)重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。簡單講：軍訓(xùn)就是“站軍姿、走正步，簡單動作機械地重復(fù)幾百次”。　　首日應(yīng)該是“軍訓(xùn)動員誓師大會”教官會說“在這15天里，你們已不學(xué)生，你們只是軍人;這里只存在服從，沒有權(quán)力說不”等鼓動人心的訓(xùn)示。

在軍訓(xùn)中最苦的科目是匍匐前進，最吸引人的科目就是打靶。最常唱的軍歌是《打靶歸來》《我是一個兵》《愛我中華》。最自豪的科目是“閱兵式”從訓(xùn)練課到軍事理論課，從集隊拉歌到隊列對抗，每天的一切都在有序地進行，每個動作都體現(xiàn)出整個團隊的凝聚力。

每天的軍訓(xùn)時間都安排得非常緊張，紀律就是軍訓(xùn)的目的和要求，特別是軍訓(xùn)中的夜練：那晚聽說要拉練，宿所里的人都沒去洗漱。大家提前穿好衣服，打起背