效引體次數(shù)。考試中，裁判應明確宣報考生引體的有效累計次數(shù)。考試時，考生跳起雙手正握杠，直臂懸垂，待身體停止晃動后，兩臂同時用力，向上引體（身體不得任何附加動作）。當下顎超過橫杠上緣時，還原到開始姿勢，為完成1次，否則不計該次數(shù)。雙手握杠開始至雙手離杠為考試結(jié)束，中間連續(xù)完成的有效引體次數(shù)計為本次成績。

3．仰臥起坐（1分鐘，女生）

（1）場地器材及要求：體操墊子（1米x2米）若干塊（鋪放平坦），秒表等。

（2）考試要求：每次考試，每人考一次，記取1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)。考試中，裁判應宣報考生有效完成的累計次數(shù)。考試時，考生身體仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿呈90度，雙手手指交叉緊貼于腦后，另一人壓住其兩踝關(guān)節(jié)處（不得施加任何外力幫助），以固定其下肢。考生起坐時，收腹抬上體前屈，雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時貼于頭后的兩手背必須觸墊。仰臥起坐過程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動作，不計次數(shù)。以1分鐘內(nèi)完成的有效次數(shù)計為本次成績。

（三）耐力類

1．1000米跑（男生）、800米跑（女生）

（1）場地器材及要求：250米以上的環(huán)形跑道，考前須準確丈量。跑道上須標有明顯的起、終點線，安裝跑道內(nèi)突沿或明顯標志物。地面要平坦、結(jié)實、不滑。

（2）考試要求：每次考試，每人考一次。250米的環(huán)形跑道每組2—12人，400米的環(huán)形跑道每組2—16人。跑步中，考生不得穿釘鞋，須佩帶字跡醒目的小號碼。當考生聽到“跑”的口令后開始起跑，計時員同時開表計時，當考生軀干過終點線垂直面時停表，以秒表記錄的分、秒計為本次成績，不足一秒不計取。在跑完全程后，即向考生宣報所跑成績。搶跑三次者成績作零分。

2．游泳（100米）

（1）場地器材及要求：50米長標準游泳池，水質(zhì)干凈符合規(guī)定。泳道（線）若干，標志物、救生圈（板）、秒表、計算機等。

（2）考試要求：每次考試，每人考一次，以游完100米距離所用時間計為本次成績。考生須著合體的游泳衣、褲，以不透明深色為宜。泳姿不限。考生入池后身體任何部分觸池壁并處于靜止狀態(tài)時，當聽到“開始”信號后（同時計時）出發(fā)。游進中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手、腳蹼等，但可戴護目鏡、泳帽），須在規(guī)定的泳道中劃水行進，途中不得停頓（不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等），否則視為犯規(guī)，成績無效。轉(zhuǎn)身時，允許考生使用