6：30起床

起床之后，一定要吻一下正在熟睡的老婆的臉，但動作要輕，不得吵醒老婆

6：35-7：00煅煉身體

在老婆要抱的時候，可以輕易抱上七樓；在老婆受到欺負的時候可以以一敵十

7：00-7：30 做早餐

花樣一定要多，面包、牛奶、雞蛋，豆漿、油條、米粉，包子、饅 頭、稀飯，不得有重復

7：30-7：35

打開音響，叫老婆起床（一日之計在于晨，這時候的女人這是一日之中最可愛的時候，一般都會有點撒嬌，叫床時……對不起，說錯了，叫起床時，一定要溫柔，動作要輕，輕輕地摟起來）

7：35-7：45 幫老婆穿衣服

千萬要小心，如果像麥當娜一樣，把內衣穿在外面的話，那你就等死吧

7：45-7：55 和老婆一起洗漱

有三要：要幫老婆擠好牙膏，要幫老婆放好洗臉水，要幫老婆梳頭

7：55-8：00 擺早餐上桌

如果老婆的妝還沒有化完，不得有催促之聲

8：00-8：30 吃早餐

要能做回收站，老婆要吃的你少吃，老婆不吃的你全吃，不得浪費

8：30-9：00 送老婆上班

有汽車的開汽車，沒汽車的打計程車，絕不能讓老婆擠公車

9：00-12：00 上班

努力工作，有事做要做，沒事做找出事也要做

12：00-12：10 打電話給老婆

問老婆上午過得怎么樣，中午要吃什么東西……這個不用教了吧？

12：10-12：40 吃工作餐

記住，一定要吃工作餐，不得吃別的東東，就算吃了別的東東 ，價格也不可以超過5元

12：40-13：00 小棲片刻

為了下午更好的工作，一定要小棲，不得在公司四處看小MM

13：00-17：30 努力工作

不努力工作怎么養老婆？

17：30-18：00 接老婆下班

一定要準時，不得讓老婆久等

18：00-19：00 陪老婆逛街

逛街是男人的必修課，每天必修。其間，老婆要買什么東西 ，一定要大方，不得有嫌貴不買之行為，如果老婆不買什么東西，一定要買東西送給老婆

19：00-20：00 吃飯

一定要下館子，點老婆最喜歡吃的菜。除非你有四星級廚師的水平 ，那就在家里做飯吃

20：00-20：30 散步回家

手不能停幫老婆拿東西；嘴不能停給老婆說笑話；眼不能 停時刻注意四周是否有危險

20：30-22：00 陪老婆

老婆要看電話，不得換臺；老婆要聊天，不得不理；老婆要ML， 不得不行

22：00-22：20 洗澡

為節約用水，一定要和老婆一起洗，幫老婆搓背

22：20 睡覺

被子要先鋪好，老婆要抱好，不得比老婆先睡著