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秋季養生短信

更新：2023-09-17 09:18:52 高考升學網

1、烈日當空照，天干空氣燥，多行陰涼道，防暑最重要，少飲冷食好，脾胃不需要，電扇適度調，小心寒氣罩，水果必須要，水分能補到，運動適量少，衡保持好。

2、養生十個“常”：發常梳，面常擦，目常運，耳常彈，口常漱，齒常叩，胸常擴，腹常揉，足常搓，最重要一點，切記切記，朋友常聯系！

3、日子一天天變冷，氣溫一天天下降，暖暖的問候送上，讓溫暖永遠停駐在你身旁。日里加強營養，出門記得添加衣裳，多多鍛煉身體棒，愿你幸福生活一如既往。

4、晨起一杯水，每餐勿缺綠，食療勝醫藥，愉悅自己找。動體又動腦，動靜兩兼顧，花錢買健康，保健賽醫療，沒事多運動，忙比閑著好！

5、小滿節氣，養生注意：起居養生，注意保暖，睡眠充足，謹防受涼；調適心情，保持愉悅，胸懷寬廣，頤養性情；飲食清淡，蔬果為主，生冷食物，能免則免。

6、夏季瘦身有門道，輕松趕走饑餓感，堅果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，餓時一碗燕麥片，增加十足飽腹感，蘋果午后小零食，水分漲滿你的胃，愿快樂安康！

7、夏季養生，秘籍分享，防暑首要，補水先行，晨起空腹，溫水潤腸，一宜食粥，綠豆蓮藕，二宜喝湯，山楂酸梅，三宜飲茶，紅茶綠茶，關懷送上，快樂安康！

8、天天起個早，心情無限好，心中做祈禱，求你別來到，總是惹煩惱，帶來一群包，想把你殺掉，又被你潛逃，氣得直跺腳，臭蚊子別跑！

9、短信送來小提醒：睡前一杯牛奶，里面加點蜂蜜；偶爾來點烤土豆，燕麥粥加亞麻籽；全麥面包配茶水，促進睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！

10、夏日養生有妙招，貼心分享你知道，不宜坐木防濕氣，午睡半小時為上，出汗擦干再沖澡，切莫貪爽冷水浴，渴極小口慢飲水，墨鏡灰綠最適宜。愿快樂安康！

11、夏至到汗長流，莫要冷水來洗頭，夏至到防蟲咬，清涼油來要備好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到濕氣重，勤把被褥曬暖融。

12、天天起個早，心情無限好，心中做祈禱，求你別來到，總是惹煩惱，帶來一群包，想把你殺掉，又被你潛逃，氣得直跺腳，臭蚊子別跑！

13、健康順口溜：晨起一杯水，到老不后悔；飯前一碗湯，勝過開藥方；每天一只果，老漢賽小伙；常吃一點蒜，消毒又保健；多吃一點姜，益壽保安康。

14、酷暑乍到，關愛寶寶。科學飲食，水不可少，雞蛋牛奶天天吃，冰過的水果傷脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝點藕粉保健康。愿寶貝身體棒棒！

15、節欲戒怒，是保身法；收斂安靜，是治家法；隨便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通達。

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