中山中考考試科目安排及各科分值

1.計分考試科目

計分科目共設六科，考生的計分科目得分按一定比例納入中考總分，中考總分滿分為530分(不含政策性加分)，按四舍五入取整數分值。其中語文、數學、英語(含聽說考試)三科卷面滿分均為120分，按實際得分的100%計入總分;物理、化學兩科卷面滿分均為100分，分別以實際得分的80%和50%計入總分;體育科滿分為100分，以實際得分的40%計入總分。

2.成績呈現方式

學業水考試單科、總分成績以等級和分數兩種形式呈現，以全市考生為總體樣本，等級設定比例為A(30%)、B(35%)、C(25%)、D(10%)。計分考試科目考試成績和考查科目等級作為高中階段學校招生錄取的重要依據。

營養師推薦考生健康食譜

中考將至，中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜為考生推薦了一日健康食譜。

早餐：全麥面包，牛奶可以加點糖，雞蛋可以是鹵蛋、蒸蛋，再適量吃些水果，像橙子、小黃瓜等，還可以加一小把果仁。

午餐：青椒牛柳、熗炒胡蘿卜、雞蛋湯，并加適量水果，如獼猴桃等。

晚餐：紅豆粥、咸花卷、清蒸鱸魚、香菇油菜。

同時，營養師王宜和范志紅還為中考考生推薦了幾款有助補充營養、抵抗壓力的菜品，家長可以根據自家考生的胃口情況，在備考及考試期間適當選擇。

冬瓜扁豆薏米湯：冬瓜500克、炒扁豆、生薏米20克煮水作湯飲，能夠清熱祛濕健脾，適合悶熱天氣里為考生解暑，補充營養。

蓮子燉豬心湯：蓮子肉15克、燈心花5克、豬心1個置燉盅內，隔水燉熟，有益智寧神的作用。

香甜八寶粥：用紫米、糯米、小米、花生、紅棗、桂圓肉、葡萄干、蓮子、鮮百合適量，加8倍水煮粥。適合用來做晚餐主食或夜宵。

茼蒿拌豆腐：取適量茼蒿和石膏豆腐分別焯熟，加少量肉松、雞汁、胡椒粉、香油拌一拌即可。適合用來做正餐菜肴。

豆漿蒸蛋：取1-2個雞蛋打入適量豆漿中，攪勻蒸熟，根據個人口味加少量鹽、雞精、香蔥、胡椒粉和香油即可。清淡、美味而容易消化，不易造成蛋白質過量。

焯拌菠菜：菠菜焯熟，煮雞蛋切碎，加枸杞子、熟芝麻、鹽、雞精、胡椒粉、香油拌勻即可。能供應鉀、鎂元素、胡蘿卜素和膳食纖維。