當你在吸煙時，你是否意識到你正在不知不覺地吸入香煙中的有害物質。香煙中的有害物質有2000多種，最主要的有害物質是煙焦油和一氧化碳，其中的成癮物質是 尼古丁。吸煙時間越長，煙量越大，吸煙的危害越大。被動吸煙同樣危害身體健康。 吸煙可能會使你身患肺癌、冠心病、氣管炎和 肺氣腫等疾病。 研究表明，吸煙慣的養成主要表現在三個方面：生理、心理和社會。 在生理上，就是人體對尼古丁的依賴。 在心理上，就是把吸煙當成生活中的一部分，慣吸煙的動作，喜歡香煙的味道。 在社會上，就是把香煙當成一種社交的手段，或者把香煙當成某種身份的標志。 因此，要使戒煙成功，必須從這三方面入手。從許多屢戒屢吸的人來看，戒煙僅靠意志力是不夠的。 有人說煙癮難戒，戒煙很難，這話不對。其實，做到不吸煙并不難。 現在就定下戒煙的時間，明天就開始吧。戒煙需要你堅定的決心和毅力，以及自信，說戒就戒。 對你的家人，朋友和同事說，你戒煙了。 如果煙癮很大，戒煙后感到不適，可以用戒煙藥物幫忙。為避免再吸煙，請不主動買煙，請不要接受他人敬煙。

煙草，是香煙制品的一種，對我們的身體有一定的危害。

吸食香煙時把其中一端點燃，然后在另一端用口吸咄產生的煙霧。我的爸爸是一個名副其實的煙鬼，家里到處都是煙霧騰騰的，有時候走到特別濃的地方還會覺得有些刺鼻，真是令人討厭啊，這次教育局開展的控煙活動，使我接觸到了關于吸煙的危害，我從網絡里查到吸煙中有2540多種成分，燃燒后發生復雜的物理化學變化，產生的煙氣中有400多種致癌物質，還有10多種會促進癌發展的物質，其中對人體危害最大的是煙堿、焦油、一氧化碳、氰化物及放射性物質。中國是烤煙生產大國，80%的煙民吸食的是烤煙型卷煙。烤煙型卷煙與混合型卷煙相比，焦油含量高，有害物質多。特別是一些高檔烤煙型卷煙比普通烤煙型卷煙的焦油含量還要高，毒性還要大。在各種可預防致死原因之中，吸煙占最大部份。吸煙大為增加肺癌的機會，而肺癌是死亡率最高最難治療的癌癥，80至90%的肺癌是由吸煙引起，30%由癌癥引致的死亡是出于吸煙。其他肺病像肺氣腫亦與吸煙有關。吸煙增加心臟病的機會。吸煙者看上去比不吸煙者年老，因為香煙會增加皮膚的皺紋。同時由于吸煙會增加新陳代謝的速度，所以吸煙者體重會下降。

由此可見，吸煙對我們日常生活中有著這樣那樣的危害，為了家人們的健康，我們一定要勸誡父母不要吸煙！

自20世紀50年代以來，全球范圍內已有大量流行病學研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素。為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，自并與1988年開始執行。于是1988年4月7日，即世界衛生組織成立40周年紀念日作為第一個“世界無煙日”，自1989年起，世界無煙日改為每年的5月31日，也就是每年國際兒童節的前一天，以便提醒人們注意煙草對兒童的危害。

煙草中的尼古丁、一氧化碳和多種其他金屬化合物對人體危害很大，對青年的影響更多。

比如現在的同學，特別是男同學，由于好奇，就去開始吸煙。可是要是沾上了煙癮以后，就無法在解脫出來呀！他們有的會躲在廁所里吸煙，有的躲在空教室里吸煙，還有的甚至在大街上吸煙。他們不會知道。當一支煙被點燃，并被一口一口的吸入體內的時候，病魔正在慢慢的開始這場身體的戰爭。