1、一周喝兩到三次酸奶，有助消化。

2、晚上睡前滴眼藥水，呵護眼睛。

3、有時間就要多讀書，培養氣質。

4、上班族對著電腦可以踮起腳尖，瘦小腿。

5、經常后踢腿，收腹做幾組，屁股會變翹。

6、慣把紅棗、花生當零食，好處很多。

7、晚上洗漱時可以用熱毛巾敷敷眼睛，有效減輕黑眼圈。

8、每天堅持運動半個小時，促進新陳代謝排毒。

9、早晚潔面后，一定要記得補水。

10、經常用薏仁水做水膜、能夠美白，而且不貴。

11、九點半洗腳，開始看書，十點半睡覺。

12、紅豆薏仁可以去水腫。

13、經常用電腦，記得防曬隔離都不能少。

14、早起、睡前按摩眼部，有助于緩解疲勞，減少眼紋。

15、早起一杯蜂蜜水，或者淡鹽水。

16、睡前三小時不要進食。

17、黑頭痘痘不能靠擠，問題會加重。

18、洗澡后摸身體乳，維持肌膚水分。

19、體質寒性可以多喝紅茶。

20、即使很喜歡吃辣，心情煩躁不要吃，日常要以清淡為主。

21、早上起來可以梳梳頭，有利于血液循環。

22、維生素E增長睫毛很有效。

23、洗腳的時候加一點醋，腳會變得白嫩。

24、慣兩天敷一次面膜，時可敷水膜。

25、不要蹺二郎腿，膝蓋會越來越內扣。

26、深蹲可以翹臀。

27、走路不能駝背，有意控制一段時間，以后就慣了。

28、出門記得帶口紅，隨時保持氣色迷人。

29、洗頭發的時候滴幾滴橄欖油，頭發會更順。

30、靠墻站，身體各部位貼緊墻，收腹，利于塑形。