我非常榮幸與后備干部培訓班全體共同度過了33天美好時光。由衷地感謝組織為我們提供這樣一個一同學習、交流、進步的難得機會。組織部和黨校領導對這次培訓班高度重視，精心安排了全部課程，細致考慮到每一個環節，使培訓班圓滿完成了全部培訓任務，取得了非常好的效果。一個月的時間雖然很短暫，但自己感覺受益匪淺，體會頗豐。

　　一、五天的封閉式軍訓，讓我意識到加強體育鍛煉的緊迫性。強健的體魄是一個人的根本，否則即使抱有經天緯地之才也無從施展。沒有強健的體魄，學習和工作將一事無成。只有身體強健，我們才能去實現自我的價值，才能承擔起更加艱巨的工作任務。隨著經濟社會的不斷發展，我們的工作和生活節奏加快，工作任務日益繁重，各種應酬的增多，使我們身心很難吃得消。我從學校畢業參加工作后，集體性的體育活動在逐漸減少，原有堅持晨練的慣也不知什么時候開始徹底停止了，不知不覺中自己的體型在橫向發展，自己下意識地認為發胖頂多算是“魁梧”點罷了，但我一直對自己的體力很有信心的。從開始上學讀書自認為身體素質不差，3000米5000米的比賽每次都少不了我的身影，可是在這五天的軍訓中，跑1500米的距離竟然很吃力了。對于自己身體素質的下降感到十分驚訝的同時也感到慶幸和警醒，從現在開始行動起來，多走路少坐車，多運動少吃喝，盡快把自己的身體調整到最佳狀態。今后不僅要在體育鍛煉中強健自己的體魄，更要磨練和增強自己的意志品質。

　　二、黨校良好的學習氛圍，使我受益的同時更加認識到加強學習的緊迫性。這次培訓班黨校運用創新的模塊式教學模式，很好地調動了大家學習的主動性和參與的積極性，讓每位學員在學習討論中都有發言的機會。從起初害怕輪到自己發言，到最后自己踴躍發言，可以說打破了自己眾人面前說話緊張的心理障礙。從思考到組織語言再到流暢地表達出來，這本身就是一種鍛煉和提高。通過一段時間學習、研討我發現我們這個班里的同學素質都相當高，有獨到見解、有大局觀念、有超強表達能力的不乏其人，自己感到一種無形的學習壓力。我在開發區工作8年，開發區除了經濟事務外缺乏社會事業等其他政府管理職能，這對工作實踐中學習吸收這方面的知識是一個短板。這次培訓班能接觸到全市各個方面的骨干精英，這是我學習提高的絕佳機會，這個機會不只是單純指暫短的一個月，也包括培訓班圓滿結束后的日子里，我相信在你們這些戰友、同學外加朋友的身上我可以學到更多的知識。

　　三、摩爾拓展訓練，讓我豁