世界保健日的日期：

10月13日 星期日 (己亥年（豬年）九月十五，距離世界保健日還有3天)

每年的10月13日是世界保健日。每年都要選擇一個與公共衛生領域相關的主題，旨在提高全世界人對這一保健領域的認識，借此激發起一項長期宣傳活動，促使該領域工作的開展。“世界保健日”期間，包括中國在內的世界衛生組織各會員國，都舉行紀念活動，推廣和普及有關健康知識，以提高人民健康水。

發展歷史

1946年2月，聯合國經社理事會決定召開衛生方面的國際會議，同年6?7月召開第一屆世界衛生大會，

世界衛生組織正式成立，總部設在日內瓦，并于7月22日正式批準了由61個國家簽署的世界衛生組織《世界衛生組織法》。為了紀念《世界衛生組織組織法》批準日，第一屆世界衛生大會決定，每年10月13日為“世界保健日”，倡議各國舉行各種紀念活動，第二屆世界衛生大會決定自1950年起，依《世界衛生組織組織法》正式確定每年10月13日“世界保健日”。

設立宗旨

每年世界保健日都要選擇一個與公共衛生領域相關的主題，旨在提高全世界公眾對這一保健領域的認識，借此激發起一項長期宣傳活動，促使該領域工作的開展。

“世界保健日”期間，包括我國在內的世界衛生組織各會員國，都舉行紀念活動，推廣和普及有關健康知識，以提高人民健康水。

科學飲食

吃飯講究營養，決不按口味挑食。為了營養全面，食物品種要盡量的多。為了增加食欲，可用不同烹調方法加工，以適合自己的口味。當保持食物營養價值與滿足口味相矛盾時，要強迫自己吃不合口味的食品。寧可把“飯”當“藥”吃，絕不能等到病魔纏身時，把“藥”當“飯”吃。不要輕信各種補品的神奇效果。在自身的生理機制不健全時，食用所謂的“補養品”并不能受益，甚至有害。

飲食要多改變花樣，生活方式要豐富多彩。對任何一種不利于健康的所謂“享受”，都不能貪得無厭，要根據自己的承受能力，控制享用的程度，量力而行。比如抽煙、喝酒、玩樂等，都不能過量，更不能以損害健康為代價。