尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好，文萃之聲又和大家見(jiàn)面了。今天的紅領(lǐng)巾廣播稿由我們一(4)班為大家主持。我是小主持人xx ，我是小主持人xxx 。今天我們文萃之聲為大家介紹如何保持身體和心理的健康。

　　大家知道低年級(jí)的小朋友應(yīng)該注意些什么呢?

　　(1)注意培養(yǎng)自己正確的飲食、衛(wèi)生、睡眠慣：注意飲食衛(wèi)生，吃好早餐，一日三餐，定時(shí)定量，不偏食，同樣也不能暴飲暴食; 每天的睡眠時(shí)間不少于8—10小時(shí)，我們還要養(yǎng)成早睡早起的好慣。

　　(2)“三個(gè)一”要做到：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn);小朋友們從小就要養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)慣，養(yǎng)成正確的坐、立、行、走姿勢(shì)慣。

　　(3)同學(xué)們知道嗎?課間活動(dòng)好處多：它能使大腦從緊張轉(zhuǎn)向輕松，避免疲勞，是全身得到放松，小朋友們應(yīng)該自覺(jué)參與課間體育活動(dòng)，保持充配的精力，上好每節(jié)課。課間多多練跳繩，踢毽，排球等等體育項(xiàng)目。在我們這個(gè)月的陽(yáng)光節(jié)中，希望每個(gè)小朋友都能多多參與各項(xiàng)體育活動(dòng)，鍛煉身體。

　　(4)最后，我們要關(guān)注自己的身體，看看我們周圍，有些小朋友比較瘦小，有些小朋友又太過(guò)肥胖，除了遺傳和疾病等原因外，我們要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，更要進(jìn)行體育鍛煉。能堅(jiān)持體育鍛煉的人，就能長(zhǎng)得高長(zhǎng)得壯，抗病能力也得到加強(qiáng)，還能培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，不怕困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。我相信我們文萃的各個(gè)小朋友都能做到的。

　　阿基米德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“給我一個(gè)支點(diǎn)，我就能撬起地球�！睂�(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，改變一生的支點(diǎn)就是良好的心態(tài)。擁有良好的心態(tài)，就獲得了成功。因此，我們要成為高品質(zhì)的人，心理品質(zhì)就應(yīng)放在首位。

　　對(duì)于剛剛進(jìn)入一年級(jí)的小朋友來(lái)說(shuō)，常常會(huì)為忘帶書(shū)本、學(xué)具而沮喪;會(huì)與同學(xué)之間發(fā)生爭(zhēng)吵和打架;同時(shí)還會(huì)為一點(diǎn)小事向老師告狀，甚至哭鬧不休;遇到困難時(shí)顯得束手無(wú)策;他們上課不敢舉手發(fā)言，害怕自己回答錯(cuò)了，令同學(xué)笑話;學(xué)校開(kāi)展活動(dòng)，又擔(dān)心自己能力不夠，不敢參加;作業(yè)經(jīng)常出錯(cuò)，對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣……為了盡快幫助我們自己適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂(lè)趣;樂(lè)于與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情，今天我來(lái)教大家學(xué)說(shuō)“快樂(lè)人生三句話”，大家可以一起跟我說(shuō)第一句“太好了!”第二句“我能行!”第三句“你有困難嗎?我來(lái)幫助你!”，希望每個(gè)小朋友都能在實(shí)踐生活中體會(huì)他們的意思。

　　同學(xué)們遇到了困難，你應(yīng)該對(duì)他說(shuō)“你有困難嗎?我來(lái)幫助你!”去對(duì)待別人。在助人為樂(lè)的過(guò)程中，大家會(huì)感受到一種從未有過(guò)的快樂(lè)，從而得到更多的友誼。我們一(4)班的小朋友就非常熱心，有的同學(xué)鉛筆芯斷了，橡皮沒(méi)帶了，他們個(gè)個(gè)都會(huì)主動(dòng)遞上自己的鉛筆和橡皮;在學(xué)習(xí)遇到困難時(shí)，周圍的小朋友也會(huì)耐心的告訴他。我相信我們文萃的小朋友在學(xué)說(shuō)“快樂(lè)人生三句話”的過(guò)程中，他們一定會(huì)變得更懂事、更可愛(ài)，更開(kāi)朗、更快樂(lè)了的。

　　學(xué)生的心理健康教育是學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育的重要方面，也是班主任工作的主要內(nèi)容。每一位班主任只有根據(jù)自身的實(shí)際，結(jié)合學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，堅(jiān)持不懈地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，就一定能培育出一批批健康、快樂(lè)、積極進(jìn)取的好學(xué)生。

　　接下來(lái)，就請(qǐng)欣賞歌曲《健康歌》。

　　本期的紅領(lǐng)巾廣播稿就到這里。感謝大家的收聽(tīng)。謝謝，再見(jiàn)!